Artikel Aura | Membukaaura.Com, Artikel Meditasi Dan Relaksasi

Berbagai Pengertian Meditasi Menurut Berbagai Sumber

Meditasi, Pengertian Meditasi, Apa Itu Meditasi, Manfaat MeditasiPengertian Meditasi – Berbicara tentang meditasi mungkin masih banyak dari Anda mengartikannya sebagai sesuatu yang mistis, klenik atau sebuah ritual agama tertentu. Pada dasarnya anggapan-anggapan tersebut tidaklah salah, hal itu merupakan bagian dari tujuan meditasi. Namun tak selamanya meditasi memiliki arti dan tujuan-tujuan tersebut.

Pada awalnya meditasi memang merupakan istilah untuk kegiatan spiritual atau proses belajar suatu agama di daerah Timur (Asia). Tujuan utama dalam meditasi perenungan dan kebijaksanaan, perubahan dalam kesadaran relaksasi. Sehingga banyak orang mempersepsikan meditasi dengan ritual agama tertentu bahkan ada yang mengkaitkan perdukunan atau klenik.

Pengertian Meditasi Menurut Wikipedia

Meditasi adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari.

Pengertian Meditasi Menurut Beberapa Sumber Lainya

Secara bahasa arti kata meditasi adalah bentuk praktek spiritual. Kata meditasi diambil dari bahasa latin yang meditatio yang artinya merenungkan. Sementara kata meditatio ini berakar dari kata medari yang berarti kesehatan. Kata ini juga diserap menjadi kata medisin yang artinya adalah kesehatan.

Dalam bahasa indonesia kata meditasi merupakan kata serapan yang diambil dari bahasa Inggris yaitu Meditation. Meditation berarti focus conciouness on one thing atau upaya pemusatan secara serius pada suatu objek tertentu.

Berbagai budaya juga melibatkan aktivitas ini dalam berbagai istilah. Yoga menyebeut meditasi ini sebagai Dhyana, dalam tradisi China disebut Siu Lan. Dalam budaya nusantara disebut dengan Samadhi/Semedi (sansekerta).

Berbagai manfaat dapat diperoleh dari aktivitas meditasi ini. Antara lain;

  1. Memasuki kesadaran jiwa
  2. Introspeksi diri/perenungan
  3. Jalan mengubah hidup
  4. Kesehatan jasmani
  5. Mendapatkan ketenangan batin
  6. Pengalaman spiritual dan mendekatkan diri dengan sang pencipta.

Selain manfaat di atas, praktek meditasi juga digunakan sebagai sarana meningkatkan potensi dalam diri seseorang. Aktivasi serta peningkatan energi-energi alami yang terdapat dalam diri manusia, seperti Aura, Cakra, Prana, Reiki, Tenaga dalam, Innerbeauty dan sebagainya.

Disimpulkan bahwa pengertian meditasi merupakan kegiatan mental terstruktur, dilakukan selama jangka waktu tertentu, untuk menganalisis, menarik kesimpulan, dan mengambil langkah-langkah lebih lanjut untuk menyikapi, menentukan tindakan atau penyelesaian masalah pribadi, hidup, dan perilaku. (wikipedia)

Pengertian meditasi telah diperluas di era modern baik dari pendekatan awam maupun ilmiah. Meditasi telah digunakan dalam banyak hal, baik bagi kesehatan fisik, kesehatan psikologis, pengembangan diri dan lain sebagainya. Jadi penggunaan metode ini tidak hanya terkonsentrasi pada ritual keagamaan saja. Jadi ini lah alasan Anda harus mencoba metode ini dan merasakan manfaatnya.